東北アベル株式会社

8月29日（土）、協会けんぽの出前講座「からだチェック＆エクササイズ」を、社員　みんなで受講しました！

今回の講座では、転倒・腰痛予防について理解を深めるとともに、セルフチェックを　通して自分自身の身体の状態を確認し、日頃からできる予防方法について学びました。

まずは、講師の方に教えていただきながら、「3分間のカラダづくり体操」に挑戦！

みんなで一緒に体を動かし、普段あまり意識していない筋肉を動かしたり、身体を　　ほぐしたりしながら、楽しく運動しました😊

そして、体操の後はセルフチェックです！

今回は、

🔹 片足立ち上がりテスト　　🔹 座位ステッピングテスト　　🔹 2ステップテスト

の3つに挑戦しました。

実際にやってみると、
「思ったよりできる！」という人もいれば、「意外と難しい……😅」という人も。

自分では気づいていなかった身体のクセや、筋力・バランスなどを知る良い機会に　　なりました。

ちなみに私も、片足立ち上がりテストで、右足を軸にすると立ち上がれないことが　　判明……！😳

普段は何気なく動いていますが、こうしてチェックしてみると、自分の身体について　新たな発見がありますね。

今回の講座を通して、自分の身体の状態を知り、日頃から身体を動かすことの大切さを改めて実感しました。

これからも社員一人ひとりが健康に働き続けられるよう、
「転ばない・痛めない身体づくり」を意識しながら、健康づくりに取り組んでいきたいと思います💪✨

講師の先生、楽しく、そして分かりやすくご指導いただき、ありがとうございました！

📸 みんなで「3分間のカラダづくり体操」に挑戦！

📸 3つのセルフチェックで、自分の身体の状態を確認しました！

このたび、福島県が実施する「ふくしまクールアース・ウィークス」の取組事例として、東北アベル株式会社の活動が掲載されました！✨

「ふくしまクールアース・ウィークス」は、地球温暖化防止や省エネルギーについて考え、一人ひとりが環境に配慮した行動を実践する取り組みです。

当社でも、日々の業務の中でできる身近な環境への取り組みを大切にし、社員一人ひとりが環境を意識した行動を心がけています。

今回、このような形で私たちの取り組みを紹介していただき、大変うれしく思います😊

これからも、地域社会の一員として、環境にやさしい行動を積み重ねながら、持続可能な社会づくりに貢献してまいります。

今後も東北アベルでは、さまざまな活動を通して、地域や環境に貢献できる企業を目指していきます！

ぜひ、掲載された取組事例もご覧ください✨

https://www.pref.fukushima.lg.jp/site/ontai/coolearthweeks.html

6月・7月と3グループにわかれて、社員全員　普通救命講習Ⅰを受講しました。

救命救急講習では、突然の病気や事故などで呼吸や心臓が止まってしまった方を救うために必要な、心肺蘇生法やAEDの使用方法、止血法（実技のみ）などを学びました。

講習の中で、私が特に印象に残ったのは「救命の連鎖」という言葉です。

病気や事故で倒れた方を救命し、社会復帰につなげるためには、

• 心停止の予防
• 早期認識と通報
• 一次救命処置（心肺蘇生・AED）
• 二次救命処置と集中治療

という4つの輪がつながることが大切だと教わりました。

そして講師の方は、

「この4つの輪に、もう一つの輪を加えて五輪のようなイメージだと、私は思っています」

とお話しされました。

それは、

「助けたいと思う気持ち」と「行動する勇気」

です。

この言葉を聞いて、「本当にその通りだな」と感じました。

知識や技術を学んでいても、実際に行動へ移せなければ救える命を救うことはできません。

今回の講習では、心肺蘇生やAEDの使い方だけではなく、人を助けようとする気持ちの大切さも学ぶことができたように思います。

いつ、どこで、自分の大切な人や身近な人が救助を必要とする場面に遭遇するか分かりません。

その時、少しでも落ち着いて行動できるよう、このような貴重な学びの機会をいただけたことに感謝しています。

ご指導いただいた講師の先生方、そして受講の機会を与えてくれた会社にも心より感謝いたします。

アメリカ発祥のラケットスポーツ【ピックルボール】

本日、健康事業所の活動の一環として、ピックルボールの勉強会、
練習マッチを行いました。
事前にYouTubeでピックルボールのルールやプレイの仕方を学んできたのですが、
見るのとやるのでは大違いΣ（・□・；）
ノンボレーゾーンにいつの間にか入ってボレーしたり、
ツーバウンドルールなのにボレーしたり、
しっちゃかめっちゃかでしたが、ワイワイしながら楽しむことができました。
今回のピックルボールは前回から大分時間が空いてしまったのですが、
今後はできる限りこの活動（ピックルボール）を継続していきたい。
そう思えるほどに楽しい一日でした(^▽^)/。

このたび、施設の屋外スペースにてゴムチップ舗装工事を施工させていただきました。

今回の施工では、ウッドデッキ周辺から広場までを鮮やかなグリーンのゴムチップ舗装で仕上げ、安全性と快適性を向上させています。

ゴムチップ舗装は、適度なクッション性があるため、転倒時の衝撃を和らげる効果があり、保育施設や公園、福祉施設などで多く採用されています。また、水はけが良く、歩きやすいのも大きな特徴です。

施工後は、施設全体が明るく開放的な印象となり、お子さまたちがより安心して遊べる空間へと生まれ変わりました。

これからも地域の皆さまに喜んでいただける施工を目指してまいります。

ゴムチップ舗装や各種外構工事のご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください！