酷暑の続いた今年の夏。疲れた体を労わってほしい…

「健康事業所宣言」事業所としてエントリーしているわが社、協会けんぽが実施している出前講座を受講しました！。

今回はその様子をご紹介します(^▽^)/

スポーツクラブルネサンス様より講師を迎え（本格的(ﾟдﾟ)！）、「ヨガでリラックス」を体験。

最初は、ヨガの効果も疑いつつも…実践するにつれ、体の筋肉がほぐれ、さらに腹式呼吸を意識することで、こころもリラックスしてくるのを実感✨

日々仕事で凝り固まったからだ、そして心を解きほぐす重要性を体感できた一日となりました！

日常生活に「ながらストレッチ」取り込んで、心も体もニコニコ生活、心がけたいと思いました(^▽^)/